МКОУ СОШ №1 г. Россоши Россошанского муниципального района Воронежской области
Образование · 16 апреля 2026 г.
🧗🏻♀️ЭКЗАМЕНЫ БЕЗ ПЕРЕГРУЗОК: чек-лист для родителей — 16 апреля 2026 г. в 17:53:29.337
🧗🏻♀️ЭКЗАМЕНЫ БЕЗ ПЕРЕГРУЗОК: чек-лист для родителей Подготовка к ЕГЭ/ОГЭ— это марафон, а не спринт. Чтобы ребенок дошел до финиша полным сил, проверьте, созданы ли дома эти 4 условия: 📍 Эмоциональный «тыл» Станьте для ребенка зоной безопасности. Вместо «Ты мало занимаешься!» попробуйте «Чем я могу тебе помочь прямо сейчас?». Ваша вера — его главный антидот против стресса. 📍 График «45/15» Мозг эффективно работает короткими рывками. Помогите ребенку следить за временем: 45 минут учебы — 15 минут перерыва (без гаджетов!). В паузе лучше сделать разминку или перекусить. 📍 Энергия для мозга Сон до 23:00 и полноценный завтрак — это не каприз, а топливо для памяти. Без отдыха информация просто не «записывается» в долговременную память. 📍 Право на ошибку Обсудите худший сценарий спокойно. Когда ребенок понимает, что жизнь не рухнет из-за низкого балла, уровень тревоги падает, и он пишет работу гораздо лучше. 🫵🏻Главное правило: Ваше спокойствие = Его уверенность. Помните: экзамены - это эпизод, а ваши отношения - это на всю жизнь. Не дайте цифрам их испортить. ❤️ #НеделяПсихологии