В нашей школе прошла важная беседа, которую провела школьная медсестра Архипова Виктори...
В нашей школе прошла важная беседа, которую провела школьная медсестра Архипова Виктория Сергеевна . Она напомнила ученикам о правилах безопасности в сезон простуд и поделилась конкретными советами по профилактике инфекционных заболеваний.🚑 Главные правила защиты от вирусов (советы Виктории Сергеевны): 📍Гигиена рук. Мойте руки с мылом не менее 20 секунд после улицы, туалета и перед едой. Если нет возможности — используйте антисептик. 📍Респираторный этикет. При чихании и кашле прикрывайте рот и нос одноразовой салфеткой или локтевым сгибом, но никак не ладонью. 📍Ношение масок. В местах скопления людей, поликлиниках и общественном транспорте маска должна плотно закрывать нос и рот. 📍Проветривание. Регулярно открывайте окна дома и в классе на 10–15 минут. Свежий воздух снижает концентрацию вирусов в помещении. 📍Увлажнение воздуха. Поддерживайте влажность на уровне 40–60%. Сухая слизистая носа хуже защищает от инфекций. 📍Дистанция. Старайтесь держаться на расстоянии 1,5–2 метра от людей с явными признаками простуды. 📍Не трогайте лицо. Избегайте касаний глаз, носа и рта грязными руками — это главные «ворота» для вируса. 📍Чистые гаджеты. Регулярно протирайте экран телефона спиртовыми салфетками. 📍Здоровый образ жизни. Полноценный сон (не менее 8 часов), сбалансированное питание и физическая активность укрепляют иммунитет. 📍При первых симптомах — домой! Оставайтесь дома при недомогании, чтобы быстрее выздороветь и не заражать окружающих. Отдельно Виктория Сергеевна подчеркнула важность вакцинации как самого эффективного способа защиты от тяжелых форм гриппа. Благодарим за полезные рекомендации! Помните: забота о здоровье начинается с простых привычек.