МКОУ СОШ 24 г. Россоши Россошанский муниципальный район Воронежской области
Образование · 8 сентября 2026 г.
Буллинг — это не “шуточки”. Это давление, которое ломает самооценку, портит жизнь и дел... — 8 сентября 2026 г. в 06:55:25.351
Буллинг — это не “шуточки”. Это давление, которое ломает самооценку, портит жизнь и делает каждый день тяжелым. Ты не обязан терпеть. И ты не один. Вот что действительно помогает ! Не отвечай агрессией — это усиливает травлю Буллеры питаются реакцией. Когда ты злишься, оправдываешься, ругаешься — они получают то, что хотят. Спокойная реакция — лучший щит. Рабочая фраза: «Мне это неприятно. Я не собираюсь это обсуждать.» Зафиксируй ситуацию Если это онлайн: • сделай скриншоты, • сохрани переписку, • запиши голосовые. Это помогает, если дело зайдет дальше и понадобится доказательство. Не оставайся один — подключи “свою команду” Это может быть: • старший друг, • брат/сестра, • классный руководитель, • школьный психолог, • родитель (да, они могут помочь больше, чемкажется). Ты не «стучишь» — ты защищаешь себя. Чётко обозначь границы Буллеры часто прекращают, когда встречают уверенное сопротивление. Рабочие фразы: • «Стоп, так со мной нельзя.» • «Я не собираюсь это слушать.» • «Хватит, прекращай.» Говори спокойно и уверенно. Не объясняйся. Не оправдывайся. Избегай ситуации, где тебя пытаются “прижать” Нет, это не трусость. Это стратегия. Если есть место, где ты точно сталкиваешься с травлей — не иди туда один, меняй маршрут, держись ближе к людям. Говори. Молчание — лучшая почва для буллинга Ты можешь рассказать: • другу, • взрослому, которому доверяешь, • школьному психологу, • учителю. Буллинг не любит огласки — когда на него смотрят, он сдувается. Заботься о себе, а не о мнении буллера То, что говорят агрессоры — не о тебе. Это о том, что у них самих:• низкая самооценка, • проблемы в семье, • желание казаться сильнее, • попытка самоутвердиться. Нормальные люди не унижают других. Если буллинг онлайн — блокируй без обсуждений Ты никому ничего не обязан. Блокировка — нормальный и правильный шаг, который многие стесняются сделать. При угрозах — действуй сразу Если присутствуют: • угрозы, • распространение личных фото/данных, • преследование, • шантаж — это уже не шутки. Обращайся к взрослым и в правоохранительные органы. Это серьёзно, и это защищает тебя. Помни: с тобой всё в порядке Буллинг — это не показатель твоей ценности. Это показатель слабости тех, кто травит. Ты не один. Ты важен. И у тебя есть право на безопасную жизнь.