📱 «Диктант здоровья — 2026»: проверьте свою цифровую грамотность! 🧠✨
📱 «Диктант здоровья — 2026»: проверьте свою цифровую грамотность! 🧠✨ Друзья! Стартовал третий трек Всероссийской санитарно-просветительской акции «Диктант здоровья»! 🎉 С 15 сентября по 6 октября 2026 года у вас есть шанс проверить, насколько грамотно вы обращаетесь с гаджетами. Тема этого года — «Используем гаджеты рационально»! 📵➡✅ 🧠 Чему посвящён диктант? Цифровой гигиене — тому, как сохранить зрение 👀, осанку 🧍, внимание 🎯 и нервную систему 🧘 в мире, где экран всегда под рукой! Вы узнаете: 👁 Как защитить глаза от экранов ⏰ Что такое «правило 20–20–20» 📏 Какое расстояние должно быть от глаз до монитора 🦒 Что такое «текстовая шея» и как её избежать ⏳ Какое экранное время оптимально для детей и взрослых 📲 Как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию» 😴 Как гаджеты влияют на сон, пищеварение и работоспособность 👥 Кто может участвовать? Возраст участников — от 7 лет! 🙌 Материалы адаптированы для школьников 🎒, студентов 🎓, педагогов 👩🏫, родителей 👨👩👧 и взрослого населения 👔. 📝 Как принять участие? 💻 Онлайн: • на официальном портале: диктант-санпросвет.рф 🌐 • через МАХ-бот 🤖 📋 Что нужно знать? ✅ Диктант содержит 20 вопросов с четырьмя вариантами ответов 🤷 Если затрудняетесь — можно выбрать «не знаю» 📜 Каждый участник получит именной электронный сертификат 🔍 А также — разбор ошибок и экспертные пояснения Присоединяйтесь к акции и проверьте, насколько рационально вы используете гаджеты! 💙📱 Ставь ❤, если участвуешь! Сохраняй пост, чтобы не потерять ссылку! 👇