⏰До школы осталась неделя. Пора перестраивать режим?
⏰До школы осталась неделя. Пора перестраивать режим? Последняя неделя каникул — и вот тут очень хочется гулять допоздна, спать до обеда и вообще не вспоминать про будильник. 😃 Но резкий переход от летнего графика к школьному обычно даётся организму куда тяжелее. Поэтому начинать лучше уже сейчас — понемногу. Попробуйте каждый день ложиться и вставать на 15–20 минут раньше. Постепенно возвращайте привычное время завтрака и ужина, а вечером хотя бы за час до сна откладывайте телефон и другие гаджеты. И главное — не пытайтесь за один день устроить дома «школьный режим». За оставшуюся неделю организм вполне успеет перестроиться, если двигаться к привычному расписанию постепенно. А 1 сентября будильник уже не покажется таким страшным. Ну… по крайней мере, есть шанс! 😀 Школа 7. Вместе к новым вершинам 🚀