В период подъема заболеваемости или эпидемии гриппа следует избегать мест массового ско...
В период подъема заболеваемости или эпидемии гриппа следует избегать мест массового скопления людей, чаще проветривать помещения и проводить в них влажную уборку, мыть руки с мылом, использовать защитные маски при контакте с больным. Кроме этого прогулки на свежем воздухе, занятия физической культурой, закаливание, соблюдение режима труда и отдыха, прием витаминно-минеральных комплексов повысят сопротивляемость организма к инфекциям. В рацион питания включайте продукты с высоким содержанием витамина С ( квашеная капуста, клюква,лимоны, киви, мандарины, апельсины,грейпфруты) и природные фитонциды - чеснок и лук, а также рыбу, яйца, мясо, кисломолочные продукты,настои шиповника и травяной чай. При кашле, чихании используйте одноразовые платки или салфетки, после чего выбрасывайте их в мусор. В случае, если у вас не оказалось платка или салфетки, кашляйте или чихайте в локоть, а не в ладонь. Наиболее надёжным и эффективным способом профилактики гриппа является прививка, которую необходимо сделать осенью. Доказано, что эффективная борьба с гриппом возможна только при условии массовой вакцинации. Если вы все же заболели, у вас поднялась высокая температура, появился сильный озноб, головные боли, боли в суставах, мышцах, то в первую очередь оставайтесь дома и вызовите врача! Не занимайтесь самолечением - -это опасно!