☝🏻7 правил хорошей осанки — 22 января 2026 г. в 02:03:00.115
☝🏻7 правил хорошей осанки • Сидеть, опираясь на всю поверхность стула, не заваливаясь вперёд или на бок • Держать спину ровной, слегка вытягивая макушку вверх • Ступни ставить полностью на пол, не закидывать ноги одну на другую • Локти располагать на парте так, чтобы плечи оставались расслабленными • Держать тетрадь и учебник под удобным наклоном, не сгибаясь над ними • Делать разминку каждые 30–40 минут сидячей работы • Носить рюкзак на двух лямках, распределяя нагрузку равномерно
8 реакций