День зрения
День зрения Мы сегодня хотим рассказать вам про День зрения - его отмечают каждый год во второй четверг октября. Это такой день, когда все вспоминают, какой крутой и важный у нас есть дар - видеть! Видеть всё-всё вокруг. Глаза - это прямо главные наши помощники. Но сейчас жизнь такая, что глазам приходится непросто: то мы в телефоне листаем, то за учебниками сидим, то за компьютером что то делаем. И от этого глаза устают - прямо как мы после контрольной или после бега на физкультуре. Мы в 9 «А» подумали: а как же помочь своим глазам? И собрали простые советы - такие, которые реально можно делать каждый день. Вот что помогает глазам отдыхать: • Свет должен быть добрым. Не надо читать в темноте или под очень яркой лампочкой. Лучше, когда свет ровный: сверху горит общий свет, а рядом - настольная лампа. Тогда глазам спокойно. • Правило 20–30 минут. Сидишь в телефоне, смотришь мультик или читаешь учебник - каждые 20–30 минут смотри в окно хотя бы полминуты. Просто глянь вдаль. Глазки сразу скажут тебе «спасибо». • Зарядка для глаз - это весело! Можно покрутить глазами влево вправо, вверх вниз, а можно потренироваться: сначала посмотри на свой палец, а потом - на что нибудь далеко. Это как разминка перед игрой: мышцы разогреваются, и всё лучше работает. • Ешь вкусняшки, которые любят глаза. Можно сделать полезный перекус: морковка плюс йогурт, или бутерброд с рыбой - и вкусно, и глазам приятно. • Гуляй и спи. Когда ты гуляешь, глаза отдыхают: они смотрят на разные расстояния, на зелёные листья, на небо. А хороший сон - это вообще лучшая перезагрузка для всего организма, в том числе для глаз. Мы сделали маленькие листовки с этими советами и раздали их учащимся школы. Хочется, чтобы все знали, как беречь свои глаза. Ведь сохранить хорошее зрение гораздо проще, чем потом его восстанавливать. Так что давайте вместе заботиться о своих глазах. Пусть мир всегда будет ярким, чётким и красивым! Актив 9 «А» класса