⚠️НЕСКОЛЬКО ЦЕННЫХ РЕКОМЕНДАЦИЙ ОТ ВРАЧА ПСИХИАТРА- НАРКОЛОГА, которые станут вашими ве...
⚠️НЕСКОЛЬКО ЦЕННЫХ РЕКОМЕНДАЦИЙ ОТ ВРАЧА ПСИХИАТРА- НАРКОЛОГА, которые станут вашими верными помощниками на пути к жизни без сигарет: 🚭 Определите для себя личные "плюсы" отказа от курения и держите их в фокусе. 💪 🚭 Расскажите своим близким о вашем решении и заручитесь их поддержкой. 🤗 🚭 Уберите из поля зрения всё, что напоминает о сигаретах, избегайте мест, где курят, и ситуаций, которые могут спровоцировать желание закурить. 🚫🚬 🚭 Наполните своё свободное время активным отдыхом, спортом и дыхательными практиками. 🏃♀️🧘♂️ 🚭 Замените привычные перекуры на полезные перекусы из фруктов, зелёный чай или жевательную резинку. А вот от алкоголя и кофе лучше отказаться. 🍎🍵 🚭 Если у вас большой стаж курения, облегчить процесс отвыкания организма от никотина помогут специальные медикаменты (пластыри, таблетки, спреи), которые назначит врач. 💊🩹 #НетКурению #ЗОЖ #НетВреднымПривычкам #МыЗаЗОЖ #МКОУМедведскаяСШ17