«Моя внутренняя вселенная» — занятие в 10 классе — 18 мая 2026 г. в 11:48:19.742
«Моя внутренняя вселенная» — занятие в 10 классе В 10-м классе прошёл психологический тренинг на развитие самоосознания. Работали через арт-терапию, рефлексию и анализ своих сфер жизни. Что делали: — «Мир в моём круге» — рисовали свои ценности, роли и эмоции как части единой личности. — «Я и мои ресурсы» — отделяли своё от навязанного, искали внутренние опоры. — «Два списка» — сравнивали «надо» и «хочу», искали пересечения. — «Колесо баланса» — оценили по 10-балльной шкале разные сферы жизни: учёбу, друзей, семью, здоровье, увлечения и будущее. Наглядно увидели, где «проседает» удовлетворённость, и выбрали один маленький шаг для улучшения. В круге говорили честно, без оценок. Кто-то впервые заметил, как много места в жизни занимают чужие ожидания. А «Колесо баланса» помогло понять: не нужно качать всё сразу — достаточно подтянуть одну сферу, чтобы изменилось общее самоощущение. Главный итог: самоосознание — это не готовый ответ, а процесс. И уже сам факт, что подростки задают себе вопросы «а что на самом деле моё?» и «где моя жизнь проседает?» — большой шаг. Провели: педагоги-психологи Ельцына Н.Н., Досаева Д.Р.