💻 — 18 июля 2026 г. в 10:54:33.222

💻 Летом дети проводят больше времени с гаджетами и телевизорами: нет уроков, реже бывают кружки, а свободное время увеличивается. Эксперты отмечают, что в период каникул экранные устройства становятся для многих школьников постоянными спутниками. Минпросвещения напоминает о рекомендуемых нормах экранного времени для разных возрастных групп. 📺 Телевизор Телевизор обычно расположен дальше от глаз, чем экран компьютера или планшета, поэтому нагрузка на зрение ниже. Но это не означает, что ребенок может смотреть его без ограничений. Рекомендованные нормы: 🟦 3–7 лет – до 30 минут в день, 🟦 8–10 лет – около 1 часа, 🟦11–14 лет – 1,5–2 часа, 🟦14–18 лет – до 3 часов в день, с обязательными перерывами каждый час. 📱 Гаджеты Врачи советуют максимально ограничить использование гаджетов детьми до 2–3 лет, заменяя экранное время подвижными играми, творческими занятиями и семейным общением. Рекомендуемые нормы: 🟩 2–3 года – не более 20 минут в день, 🟩 3–7 лет – до 1 часа, 🟩 7–11 лет – до 1,5 часа, 🟩 11–16 лет – до 2 часов в день. ‼️ Что важно учитывать Эксперты подчеркивают необходимость: ⛹️ чередовать экранное время с физической активностью; 🧎‍♀️ следить за осанкой; 👀/🦻 контролировать зрительную и слуховую нагрузки.