Что такое нейрофитнес и как «накачать» мозг по-научному? — 23 мая 2026 г. в 18:01:27.876

Что такое нейрофитнес и как «накачать» мозг по-научному? Нейрофитнес — это технология на стыке психологии и биологической обратной связи, которая помогает увеличить объём и скорость усвоения информации, улучшить память, многократно усилить когнитивные способности и даже развить эмоциональный интеллект. Программу занятий для максимальной эффективности подбирает психолог и нейро-тренер, но некоторые упражнения можно освоить и дома — самому или вместе с ребёнком: 1. Квадрат и треугольник Правой рукой описываем в воздухе квадрат, левой — треугольник, при этом прохождение одной «грани» у треугольника и квадрата занимает одно и то же время. Если упражнение даётся тяжело — включите ритмичную музыку или метроном. 2. Вальс наоборот Вспомните, как двигаются ноги в вальсе, а затем повторяйте движения в обратном порядке. Если задача выполняется легко — подключите упражнение номер 3. 3. Стихи в обратном порядке Вспомните любимое четверостишие — и прочитайте его наоборот. Сначала поменяйте порядок слов с последнего к первому, потом прочтите в обычном порядке, но читайте слова с последней буквы к первой, потом соедините подходы. Подписывайтесь на «Доктор» #фитнес #мозг