МКУ БМО СО "Управление физической культуры, спорта и молодежной политики"
Спорт · 29 января 2026 г.
Позаботьтесь о сосудах: простая инструкция по контролю давления — 29 января 2026 г. в 10:04:13.473
Позаботьтесь о сосудах: простая инструкция по контролю давления Погода сейчас проверяет наши сосуды на прочность: скачки температуры и атмосферного давления — это серьезная нагрузка. Вместе эти факторы могут вызвать опасные перепады артериального давления. Кому быть особенно внимательным? В группе риска — люди с заболеваниями сердца и сосудов, гипертонией, пожилые, а также те, кто живет в состоянии хронического стресса. Что делать, чтобы обезопасить себя? Контроль — наше все. Единственный надежный способ заметить перепады — регулярно пользоваться тонометром. Многие скачки давления проходят без симптомов. Прислушивайтесь к себе. Если почувствовали головную боль, слабость или головокружение — сразу измеряйте давление. При небольшом повышении поможет покой и свежий воздух. При понижении — крепкий сладкий чай и отдых с приподнятыми ногами. Знайте тревожные сигналы. Немедленно вызывайте скорую (103 или 112), если: Давление выше 160/90; Появилась сильная боль в груди; Возникло онемение тела или асимметрия лица (например, не получается улыбнуться). Не прерывайте терапию. Даже в праздники и поездках нельзя самостоятельно отменять или менять препараты, назначенные врачом. Резкий отказ от лечения опасен. Важное правило: заранее убедитесь, что у вас есть достаточный запас лекарств и тонометр, если куда-то едете. Это основа вашей безопасности в любом месте. Берегите себя и своих близких!