🤸♂️🤸♀️🤸♂️ СПОРТ В МОЕМ ДВОРЕ: ЭНЕРГИЯ ФИТНЕС-АЭРОБИКИ! — 21 августа 2026 г. в 05:50:01.594
🤸♂️🤸♀️🤸♂️ СПОРТ В МОЕМ ДВОРЕ: ЭНЕРГИЯ ФИТНЕС-АЭРОБИКИ! 18 августа на универсальной спортивной площадке (ул. Лесная, 16) было по-настоящему жарко! В рамках регионального проекта «Спорт в моём дворе» тренер Центра физкультуры и спорта Юлия Лосева провела открытую тренировку по фитнес-аэробике. Участники не просто отлично размялись, но и освоили базовые элементы: 👟 Степ-тач (Step-touch) 👟 Джампинг Джек (Jumping Jack) 👟 Ланж (Lunge) 👟 Кни-ап (Knee-up) Также ребята показали свои навыки в аэроджеке и «казачке», а в конце выучили новый шаг — грейпвайн (скрестный шаг)! 🔄 Самое интересное началось, когда соединили все элементы в единую связку. Для развития силы и выносливости добавили блок ОФП с приседаниями, выпрыгиваниями и отжиманиями. 💪 Завершили тренировку заряжающими и веселыми эстафетами! Спасибо всем за активное участие, энергию и отличные эмоции! ❤️ #цфисБалабаново #спорт40 #спортВмоемДворе