I #М_Новости I
I #М_Новости I 🔋 10 октября на спортивной площадке парка города Мурино и в здании МКУ «Центр культуры и спорта» состоялось мероприятие «Утренний экстрим». 🌧️ Несмотря на капризы погоды, наш «Утренний экстрим» прошёл на ура - после разминки и гимнастики на свежем воздухе мы сменили локацию и продолжили заниматься в уютном спортивном зале МКУ «ЦКС». ✅ В первой части «Спорт для всех» познакомились с основами настольного тенниса - этот этап позволил развить реакцию, координацию и тактическое мышление. ✅ Во второй части программы провели тренировку по направлению «Воркаут». Упражнения с собственным весом помогли участникам укрепить основные группы мышц, повысить выносливость и зарядиться энергией на весь день. ✅ А в заключительной части прошла растяжка, и участники попробовали выполнить одно из испытаний на гибкость по нормативам ВФСК «ГТО»: каждый участник показал максимум и приблизился к золотому значку! 👍🏻 Не пропустите следующие тренировки, которые состоятся уже в следующую субботу 17 октября. Приходите одни, с друзьями или всей семьей! А если погода не позволит тренироваться на улице, встречаемся в здании МКУ «ЦКС» (ул. Парковая, 1а)