ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ - ЭТО ВАЖНО ☝️ — 8 июня 2026 г. в 04:20:34.971
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ - ЭТО ВАЖНО ☝️ ☝️ Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия человеку в любом возрасте необходима ежедневная физическая активность. 🏃♀️ Физическая активность - это любые движения тела при помощи мышечной силы, сопровождающиеся расходом энергии, включая ежедневную физическую активность на работе, а также в свободное время - ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, домашние дела, танцы и др. ✅ Физическая активность дает чувство бодрости, жизнерадостности, улучшает настроение, что благотворно сказывается на функции центральной нервной системы. ☝️ Для профилактики хронических неинфекционных заболеваний и укрепления здоровья наиболее подходят физические упражнения, предусматривающие регулярные ритмические сокращения больших групп мышц: быстрая ходьба, езда на велосипеде, плавание, ходьба на лыжах, танцы и др. 🏃♀️ Активный образ жизни – залог здоровья человека на долгие годы. Сделайте физическую активность частью вашего повседневного образа жизни. Никогда не поздно начать заниматься физической активностью. ✅ Будьте здоровы!