🗓 НЕДЕЛЯ ЗДОРОВЬЯ
🗓 НЕДЕЛЯ ЗДОРОВЬЯ 💔 С 28 сентября по 4 октября 2026 года в России проходит «Неделя ответственного отношения к сердцу». 💖 29 сентября -Всемирный день сердца! 🤔 Знаете ли Вы, что 150 минут умеренной активности в неделю снижают риск сердечных проблем на 30 %? Для школьника это может быть: ✅ 30 минут быстрой ходьбы каждый день; ✅ активные перемены и подвижные игры; ✅ спортивные секции или танцы; ✅ даже энергичная уборка комнаты — тоже движение! 💝А ещё сердцу помогают: 🍎 сбалансированное питание (больше овощей, фруктов, цельнозерновых, меньше сахара и соли); 😴 качественный сон (подросткам нужно 8–10 часов); 😌 умение справляться со стрессом (дыхательные паузы, прогулки, хобби). 💪 Давайте сделаем эту неделю полезной: начните с одной маленькой привычки — и расскажите о ней в комментариях. ❤ Пусть сердце будет сильным, а жизнь — активной и счастливой!