Канат в спорте: больше, чем упражнение на спину
Канат в спорте: больше, чем упражнение на спину Канаты используют для силовых и функциональных тренировок. Можно менять движения, скорость и амплитуду, чтобы регулировать нагрузку. А еще это вариант упражнений без постоянных ударных приземлений. В карточках объясняем простыми словами, как устроена такая тренировка, какие мышцы включаются в работу и что важно знать перед первым занятием #спорт_96 #канаты_тренировка
30 просмотров