МЦ

МКУ "Центр социального обслуживания г.Таштагола"

Госорганы и учреждения · 29 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Гармония души и тела: занятие по саморегуляции для пожилых людей✨

Гармония души и тела: занятие по саморегуляции для пожилых людей✨ В отделении дневного пребывания прошло занятие с психологом Александрой Андреевной Сташевской. Встреча была посвящена саморегуляции - умению управлять своими мыслями, эмоциями, поведением. В программе были: *дыхательные практики -для снятия тревоги и быстрого обретения спокойствия; *мышечная релаксация - техника поочередного напряжения и расслабления мышц для борьбы со стрессом; *визуализация проблемы - метод, помогающий снизить эмоциональный накал сложных ситуаций. В завершении встречи бабушки выполнили комплекс упражнений лечебной физкультуры для укрепления организма и поддержания здоровья🌷