Гармония души и тела: занятие по саморегуляции для пожилых людей✨ — 29 июля 2026 г. в 08:59:35.927
Гармония души и тела: занятие по саморегуляции для пожилых людей✨ В отделении дневного пребывания прошло занятие с психологом Александрой Андреевной Сташевской. Встреча была посвящена саморегуляции - умению управлять своими мыслями, эмоциями, поведением. В программе были: *дыхательные практики -для снятия тревоги и быстрого обретения спокойствия; *мышечная релаксация - техника поочередного напряжения и расслабления мышц для борьбы со стрессом; *визуализация проблемы - метод, помогающий снизить эмоциональный накал сложных ситуаций. В завершении встречи бабушки выполнили комплекс упражнений лечебной физкультуры для укрепления организма и поддержания здоровья🌷
70 просмотров