МКУ Центр социальной адаптации населения г.Новокузнецк
Лайфстайл · 26 июня 2026 г.
☀Как спастись от жары: краткая инструкция — 26 июня 2026 г. в 04:05:02.496
☀Как спастись от жары: краткая инструкция 1. Пейте больше воды 💧. Не ждите, пока появится жажда. 2. Оставайтесь в тени 🌳. С 11:00 до 16:00 избегайте прямых солнечных лучей ☀. 3. Носите светлую одежду ⚪. Выбирайте натуральные ткани (лён, хлопок) и не забывайте головной убор 🧢. 4. Ешьте лёгкую пищу 🍉. Отдавайте предпочтение фруктам, овощам и холодным супам. 5. Охлаждайте помещение 🌀. Проветривайте комнату ночью, днём закрывайте окна и шторы .
48 просмотров