Заботьтесь о сердце, пока оно бьётся
Заботьтесь о сердце, пока оно бьётся Сегодня, 29 сентября, отмечается Всемирный день сердца . Это главный мотор нашего организма, который совершает около 100 тысяч ударов в сутки без единой остановки. Мы вспоминаем о нём, только когда что-то покалывает, но забота нужна каждый день. 5 простых привычек для здорового сердца: •Больше движения. Всего 30 минут пешей прогулки в день снижают риск инфаркта. •Меньше соли и сахара. Замените фастфуд на овощи, фрукты, орехи и рыбу. •Контроль стресса. Сердце не любит лишних тревог — высыпайтесь и отдыхайте. •Отказ от вредных привычек. Сигареты и алкоголь — главные враги сосудов. •Знайте свои цифры. Регулярно проверяйте давление и уровень холестерина. Слушайте своё сердце и берегите его! Поделитесь этим постом, чтобы напомнить близким о важном Заботьтесь о сердце, пока оно бьётся Сегодня, 29 сентября, отмечается Всемирный день сердца . Это главный мотор нашего организма, который совершает около 100 тысяч ударов в сутки без единой остановки. Мы вспоминаем о нём, только когда что-то покалывает, но забота нужна каждый день. 5 простых привычек для здорового сердца: •Больше движения. Всего 30 минут пешей прогулки в день снижают риск инфаркта. •Меньше соли и сахара. Замените фастфуд на овощи, фрукты, орехи и рыбу. •Контроль стресса. Сердце не любит лишних тревог — высыпайтесь и отдыхайте. •Отказ от вредных привычек. Сигареты и алкоголь — главные враги сосудов. •Знайте свои цифры. Регулярно проверяйте давление и уровень холестерина. Слушайте своё сердце и берегите его! Поделитесь этим постом, чтобы напомнить близким о важном Заботьтесь о сердце, пока оно бьётся Сегодня, 29 сентября, отмечается Всемирный день сердца . Это главный мотор нашего организма, который совершает около 100 тысяч ударов в сутки без единой остановки. Мы вспоминаем о нём, только когда что-то покалывает, но забота нужна каждый день. 5 простых привычек для здорового сердца: •Больше движения. Всего 30 минут пешей прогулки в день снижают риск инфаркта. •Меньше соли и сахара. Замените фастфуд на овощи, фрукты, орехи и рыбу. •Контроль стресса. Сердце не любит лишних тревог — высыпайтесь и отдыхайте. •Отказ от вредных привычек. Сигареты и алкоголь — главные враги сосудов. •Знайте свои цифры. Регулярно проверяйте давление и уровень холестерина. Слушайте своё сердце и берегите его! Поделитесь этим постом, чтобы напомнить близким о важном