Как сохранить отличную память и ясный ум
Как сохранить отличную память и ясный ум Мозг — это мышца, которой тоже нужна регулярная тренировка! Чтобы долгие годы оставаться в тонусе, помнить все важные даты и легко концентрироваться, достаточно уделять «мозговой гимнастике» всего 15–20 минут в день. Вот простая и увлекательная подборка для тренировки ума: Кроссворды и сканворды. Это не просто отдых. Разгадывание слов отлично тренирует долговременную память, расширяет кругозор и помогает быстро извлекать нужную информацию из чертогов разума. Ребусы и головоломки. Они заставляют мозг искать нестандартные решения, развивают логику и пространственное мышление. Упражнение «Пишем наоборот». Попробуйте прямо сейчас мысленно или на бумаге написать свое имя (или любое длинное слово) задом наперед. Это упражнение мгновенно включает в работу оба полушария. Бытовая смена рук. Почистите зубы, причешитесь или размешайте чай левой рукой (а если вы левша — правой). В мозге начнут активно формироваться новые нейронные связи! Начните делать это уже сегодня, и результаты не заставят себя ждать! Любите ли вы разгадывать кроссворды? Поделитесь своими любимыми играми для ума в комментариях!