Памятка для детей о поведении на воде в летний период.
Памятка для детей о поведении на воде в летний период. РЕБЯТА! Самый полезный отдых летом — это отдых на воде. Купаясь, катаясь на лодках, на катамаранах, гидроциклах вы укрепляете организм, развиваете ловкость и выносливость. Вода не страшна тем, кто умеет хорошо плавать. Вот почему первым условием безопасности на воде является умение плавать. Однако и умеющий плавать должен быть дисциплинированным, постоянно соблюдать осторожность и правила поведения на воде.- Нарушение правил поведения на воде ведет к несчастным случаям и гибели людей. Поэтому, купаясь и катаясь на лодках и маломерных судах, строго выполняйте нижеследующие правила поведения на воде: - Купаться можно в разрешенных местах, в купальнях или на оборудованных пляжах. - Для купания выбирайте песчаный берег, тихие неглубокие места с чистым дном. - Не купайтесь в запрещенных и необорудованных для купания местах (у плотин, на водосбросе, в карьерах, котлованах, бассейнах для промышленных нужд). Ребята! Помните, что при купании категорически запрещается: - Заплывать далеко от берега, выплывать за пределы ограждения мест купания. - Подплывать близко к проходящим судам, катерам, весельным лодкам, гидроциклам, баржам. - Взбираться на технические предупредительные знаки, буи, бакены и др. - Прыгать в воду с лодок, катеров, парусников и других плавательных средств. - Купаться у причалов, набережных, мостов. - Купаться в вечернее время после захода солнца. - Прыгать в воду в незнакомых местах. - Купаться у крутых, обрывистых берегов. - Помните, что после еды разрешается купаться не раньше чем через полтора - два часа. - Во время купания не делайте лишних движений, не держите свои мышцы в постоянном напряжении, не гонитесь за скоростью продвижения в воде, не нарушайте ритма дыхания, не переутомляйте себя, не принимайте участия в больших заплывах без разрешения врача и необходимых тренировок. - Попав на быстрое течение, не плывите против течения, проплывайте на груди или на боку, горизонтально на немного повышенной скорости. - Остерегайтесь водоворотов, никогда не подплывайте к ним близко. Попав в водоворот, не теряйтесь, наберите побольше воздуха в легкие, погрузитесь в воду и сделайте смелый рывок в сторону по течению. Помните, что причиной гибели пловцов часто бывает сковывающая его движения судорога. Причины этому следующие: - Переохлаждение в воде. - Переутомление мышц, вызванное длительной работой их без расслабления и беспрерывным плаванием одним стилем. - Купание незакалённого в воде с низкой температурой. - Предрасположенность пловца к судорогам. Во всех случаях пловцу рекомендуется переменить стиль плавания и по возможности выйти из воды. Если нет условий для немедленного выхода из воды, необходимо действовать следующим образом: - При ощущении стягивания пальцев руки надо быстро с силой сжать кисть руки в кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой в наружную сторону и разжать кулак; - при судороге икроножной мышцы необходимо подогнувшись, двумя руками обхватить стопы пострадавшей ноги и с силой поджать ногу в колене спереди к себе; - при судороге мышц бедра необходимо обхватить рукой ногу с наружной стороны, ниже голени (у лодыжки за подъем) и, согнув ее в колене, подтянуть с силой назад к спине. - Лучшим способом отдыха на воде является положение «Лежа на спине».