❌ Миф: «Посплю после тренировки — мышцы сгорят» — 23 марта 2026 г. в 15:01:40.884
❌ Миф: «Посплю после тренировки — мышцы сгорят» ✅ Реальность: Без сна мышцы не сгорят — они просто не вырастут 📉 Недосып = падает тестостерон, растёт кортизол 📉 Недосып = вы едите, а энергия уходит в жир 📉 Недосып = вы таскаете веса, но результат стоит на месте 🧘Самая недооценённая добавка в спорте — подушка Никакой протеин не заменит 8 часов глубокого сна
2 реакций