‼️Такого еще не было‼️
‼️Такого еще не было‼️ Проведи субботнее утро по-настоящему бодро вместе с нами! ☺️💥 Уже завтра в Перемышльском муниципальном округе стартует первая тренировка в рамках проекта «Бодрое утро.40» 💪 Встречаемся завтра в 9:00 на стадионе «Гагаринский» на тренировке у Галины Белых по северной ходьбе. Не забываем спортивную форму, своих друзей и хорошее настроение. Чем полезна северная ходьба? ✅ Задействует до 90 % мышц тела (при обычной ходьбе — около 70 %). ✅Улучшает осанку и стабилизирует корпус. ✅Развивает координацию и чувство равновесия. ✅Разгружает суставы ног. ✅Даёт кардионагрузку умеренной интенсивности. ✅Увеличивает дыхательный объём лёгких более чем на 30 %. ✅Помогает нормализовать обмен веществ. ✅Сжигает на 40–50 % больше калорий, чем обычная ходьба в том же темпе. ✅Снижает стресс и тревожность. ✅Стимулирует работу мозга. 🚀Не забудьте пройти регистрацию: https://forms.yandex.ru/cloud/6ac34192068ff0e67ff91c85 Ждём именно тебя! 😍