🍏 В Котовске прошла Неделя укрепления иммунитета. — 2 марта 2026 г. в 05:53:23.180
🍏 В Котовске прошла Неделя укрепления иммунитета. 🏥 Мероприятия, приуроченные к Всемирному дню иммунитета, проходили по инициативе Минздрава России в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Центральным событием недели стала выездная работа специалистов Котовской городской клинической больницы. Врачи отделения медицинской профилактики провели диспансеризацию непосредственно на рабочем месте сотрудников Детско-юношеской спортивной школы №1. Такой формат позволяет пройти комплексное обследование, не отрываясь от работы и не посещая поликлинику. В ходе акции медики осмотрели 36 человек. В программу вошли медицинский осмотр и консультация терапевта, забор анализов крови, измерение артериального и внутриглазного давления, антропометрия: рост, вес, объём талии и снятие ЭКГ. Подобный подход помогает выявить хронические неинфекционные заболевания на ранних стадиях и предотвратить серьезные проблемы со здоровьем в будущем. Заведующая отделением медицинской профилактики Котовской городской клинической больницы Татьяна Комарова подчеркнула, что профилактика — это самый эффективный способ сохранить здоровье и продлить активную жизнь. - Неделя иммунитета — отличная возможность напомнить жителям о простых правилах заботы о себе. Мы видим растущий интерес к здоровому образу жизни и стараемся делать медицину максимально доступной через выездные форматы и консультации. Иммунитет не формируется за один день, это результат ежедневных осознанных решений. Начните с малого: наладьте режим сна, добавьте в меню больше овощей, найдите время для прогулки. Ваше будущее «я» скажет вам спасибо, — отметила специалист. Врачи напомнили, что крепкий иммунитет начинается с простых, но важных привычек. Иммунная система — это не магия, а результат ежедневного ухода за организмом. Чтобы защитить себя от вирусов и бактерий, специалисты рекомендуют спать не менее 7–8 часов, поскольку недосып снижает защитные силы; питаться разнообразно, добавляя в рацион больше фруктов, овощей и продуктов с пробиотиками; поддерживать умеренную физическую активность — даже утренняя зарядка или 30-минутная прогулка активируют иммунные клетки; соблюдать питьевой режим, так как вода помогает клеткам иммунной системы работать эффективно; и заботиться о психологическом здоровье, потому что стресс ослабляет иммунитет, а хорошее настроение, наоборот, укрепляет его. Не нужно ждать особого повода для заботы о здоровье. Укрепляя защитные силы организма сегодня, мы формируем надёжную защиту от болезней завтра. Присоединяйтесь к здоровому образу жизни уже сейчас. #Котовск #Тамбовскаяобласть #ЗОЖ #нацпроект #АктивнаяЖизнь #здоровье #иммунитет