🧠 «Как контролировать свои эмоции»: беседа в рамках проекта «Могу чувствовать» — 19 июня 2026 г. в 11:02:07.757
🧠 «Как контролировать свои эмоции»: беседа в рамках проекта «Могу чувствовать» В МКУ КЦМ прошла встреча, посвящённая одной из самых важных тем для каждого подростка — управлению своими эмоциями. Мы не учились «подавлять» чувства, а разбирались, как их понимать, принимать и экологично проживать 🤍Вместе с участниками обсудили: — почему эмоции — это не враги, а сигналы организма; — как отличить нормальную злость или грусть от состояния, когда нужна помощь; — какие есть простые и работающие техники саморегуляции (дыхание, переключение, «стоп-слово»). Главный вывод встречи: контроль эмоций — это не про то, чтобы их не чувствовать. Это про то, чтобы не дать им управлять тобой. Быть в контакте со своими чувствами — это навык, который можно и нужно развивать ❤️Проект «Могу чувствовать» помогает подросткам говорить о своих переживаниях открыто и без страха. Потому что чувствовать — это нормально. #МогуЧувствовать #ЭмоциональныйИнтеллект #Психология