МКУ "КРЗН"

💪 #ГидПоЖелезу: собираем тренировку на ноги   Продолжаем разбирать возможности городских спортивных площадок Владивостока. На этот раз отправились на Морозова, 7, чтобы собрать полноценную тренировку на ноги.   В новом выпуске мастер спорта по спортивному ориентированию Тарас Маслов показывает, как правильно выполнять зашагивания на платформу, жим и разведение ног, приседания с опорой, подъёмы на носки и «уголок» на перекладине.   ❗️Важно: оборудование предназначено для подростков старше 14 лет и взрослых. Начинайте с небольшой нагрузки и обязательно следите за техникой.   👉В первом выпуске мы рассказали, какие тренажеры находятся на наших спортплощадках. Подробнее смотрите здесь.   #СпортВладивостока #ВладивостокСпортивный 📎Подписывайтесь на канал главы Владивостока Константина Шестак…

+6

✅Новая опасная тенденция: в интернете и мессенджерах подросткам все чаще предлагают «легкий и быстрый заработок» за нанесение надписей на стены, заборы и различные поверхности. За такое простое действие детям обещают денежное вознаграждение, простое действие, но не сообщают главного – такие поступки квалифицируются как уголовное преступление. ❗️Наш друг и спасатель Владислав Чайкин призывает ребят и их родителей не терять бдительность и не соглашаться на такие предложения! #ЧайкинСпасатель

✅Волонтёрское движение "Спасём жизнь" приглашает на бесплатные уроки о бережном отношении к животным. Познавательные уроки подходят для учеников начальных классов (1-4 классы). На занятиях дети узнают: 🔹почему важно любить, беречь и никогда не обижать кошек и собак; 🔹как правильно и безопасно общаться с животными; 🔹что можно и что категорически нельзя делать при встрече с животным; 🔹как правильно ухаживать за домашними питомцами. Также принимаются заявки на проведение занятий в дошкольных учреждениях для детей 4-7 лет. 📝 Записаться можно: 🔹заполнив заявку по QR-коду на афише; 🔹перейдя по ссылке.

✅Вместо сна – полный чек-ап: во Владивостоке впервые в ДФО пройдёт молодёжная «Ночь диспансеризации». Акция состоится с 8 октября с 19:00 до 00:00 в поликлинике № 3. Такой вечерний экспресс-осмотр организован впервые не только в Приморье, но и на всём Дальнем Востоке. Событие создано для студентов и работающей молодёжи от 18 до 35 лет, чей день расписан по минутам и не оставляет времени на походы к врачам. 👉 Подробности акции по ссылке.

#ГидПоЖелезу: как правильно пользоваться уличными тренажёрами В нашей новой рубрике вместе с мастером спорта по спортивному ориентированию Тарасом Масловым будем разбираться, как устроены тренажёры на городских спортивных площадках, для чего они предназначены и как выполнять упражнения правильно. В этом году во Владивостоке появились новые пространства для занятий спортом. В каждом выпуске покажем одну из площадок и подробно разберём установленное там оборудование. Перед тренировкой — несколько простых правил: 🔹 тренажёры предназначены для взрослых и подростков старше 14 лет; 🔹 не оставляйте маленьких детей на площадке без присмотра; 🔹 используйте оборудование только по назначению и относитесь к нему бережно; 🔹 выбирайте нагрузку с учётом своей физической подготовки. А о правильно…

+3

🔔 Ваша безопасность — в ваших руках! Жителям Владивостока рекомендуют установить автономные дымовые пожарные извещатели. Это небольшое устройство, работающее от батарейки, реагирует на дым громким звуковым сигналом. Он разбудит вас ночью и даст драгоценное время для эвакуации семьи. 👉 Подробнее читайте в наших карточках #ЧайкинСпасатель 📎Подписывайтесь на канал главы Владивостока Константина Шестакова в МАХ