Неделя сохранения психического здоровья🧠
Неделя сохранения психического здоровья🧠 👩🔬Сенсорный аудит. «Вроде бы ничего тяжелого за день не сделал, а сил нет совсем» - знакомое состояние❓ Мы привыкли искать причины хронической усталости и раздражительности в психологических конфликтах, дефицитах витаминов или выгорании на работе. ⚡Но часто корень проблемы лежит в базовой физиологии наших органов чувств. Наш мозг эволюционно не приспособлен к сенсорной плотности города. Он тратит колоссальное количество энергии просто на то, чтобы не замечать окружающий мир: гул холодильника, мерцание светодиодов, визуальный шум и тесные синтетические ткани. Листайте карточки, чтобы понять физиологию «сенсорного шума» и провести аудит своего дома, убрав микроисточники хронического истощения☝