МО

МКУ "Организационно-информационный центр" г.Сысерть

Новости · 25 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍂 Регулярная умеренная физическая активность – один из самых эффективных и простых спо...

🍂 Регулярная умеренная физическая активность – один из самых эффективных и простых способов укрепить иммунитет. Особенно это актуально в сезон повышения заболеваемости гриппом и ОРВИ. Регулярная умеренная физическая нагрузка укрепляет иммунитет благодаря: ✅улучшению кровообращения; ✅активации клеток иммунитета; ✅улучшению обмена веществ; ✅улучшению функции легких. Для повышения сопротивляемости организма в сезон подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ рекомендуются: 🤸ежедневная утренняя зарядка; 🚶пешие прогулки продолжительностью 30–40 минут; 🏊ходьба, легкий бег, йога и растяжка, плавание, велопрогулки.