Сколько минут сегодня ты провёл в телефоне? А сколько — в движении?
Сколько минут сегодня ты провёл в телефоне? А сколько — в движении? Вот 5 причин отложить гаджет и заняться спортом: Иммунитет. Регулярные тренировки (3–4 раза в неделю) снижают риск простуды на 40 %. Молодость. Активность сохраняет эластичность сосудов и подвижность суставов. Креативность. Во время кардио мозг получает больше кислорода — и рождаются лучшие идеи. Самооценка. Каждая тренировка — маленькая победа над ленью, которая укрепляет уверенность. Энергия. Движение не забирает силы — оно их создаёт. А какая причина ближе тебе?
72 просмотров