Оздоровительное занятие по адаптивной гимнастике для представителей старшего поколения ...
Оздоровительное занятие по адаптивной гимнастике для представителей старшего поколения прошло в Новороссийске 30 июля члены Местного отделения ООО «Союз пенсионеров России» приняли участие в оздоровительном занятии по адаптивной гимнастике. Мероприятие состоялось на спортивной площадке по адресу: ул. Леженина, 90. Программа занятия была ориентирована на мягкую активизацию физиологических ресурсов организма, формирование навыков осознанного дыхания и гармонизацию психоэмоционального состояния. В комплекс вошли адаптированные для граждан старшего возраста упражнения: «подъём неба», «поддерживание луны», мягкие повороты, элементы самомассажа и другие техники, способствующие снятию мышечного напряжения и улучшению общего самочувствия. Завершающим этапом стала практика спокойного, ритмичного дыхания — несколько минут тишины, направленные на закрепление достигнутого эффекта и восстановление внутреннего равновесия. Занятия провела Татьяна Векленко, руководитель спортивной группы «Активное долголетие Союза пенсионеров России». Благодаря выстроенной методике, чёткой подаче материала и индивидуальному подходу к участникам даже те, кто изначально сомневался в своих физических возможностях, смогли уверенно выполнять упражнения и ощутить положительный эффект от практики.