Оздоровительная зарядка для старшего поколения прошла в Новороссийске
Оздоровительная зарядка для старшего поколения прошла в Новороссийске 24 июля на спортивной площадке по ул. Леженина, 90 состоялась оздоровительная тренировка в рамках проекта «Активное долголетие». Занятие провела Татьяна Семёновна Векленко — руководитель спортивной группы Местного отделения ООО «Союз пенсионеров России». Для участников, впервые присоединившихся к занятиям, Татьяна Семёновна кратко рассказала о сути и пользе оздоровительной гимнастики, а также объяснила цели проведения регулярных тренировок. Упражнения были адаптированы для людей старшего возраста и подходят тем, кто не имеет специальной спортивной подготовки. В ходе занятия особое внимание уделялось согласованию дыхания с движениями, а также обеспечению равномерной нагрузки на суставы и позвоночник. Тренировка позволила участникам не только поддержать физическую форму, но и получить заряд бодрости и положительных эмоций.