☀️ По данным Ростовского гидрометцентра, днём 6, 7 и 8 августа в регионе ожидается силь... — 5 августа 2026 г. в 14:51:18.199
☀️ По данным Ростовского гидрометцентра, днём 6, 7 и 8 августа в регионе ожидается сильная жара до +40°С. Такая погода — серьезное испытание для организма. Чтобы избежать теплового удара, соблюдайте правила: 🔹 Без лишней нужды не выходите на солнце, особенно с 12:00 до 16:00. 🔹 Носите легкую одежду из натуральных тканей и обязательно головной убор. 🔹 Пейте больше воды: от 1,5 до 3 литров в день. 🔹 Исключите алкоголь и сократите курение. 🔹 Ешьте больше овощей и фруктов. 🔹 Старайтесь находиться в тени или в помещениях с кондиционером. 🔹 Снизьте физические нагрузки. 🚑 Если человеку рядом стало плохо: Срочно звоните 103 или 112. Перенесите пострадавшего в тень или прохладное место. Приложите холодный компресс к голове, оберните влажной простыней. Дайте выпить прохладной воды. Берегите себя и своих близких! В любой экстренной ситуации набирайте 112. _______ #АдминистрацияРостова #РостовНаДону #Безопасность