🏋️🏋️🏋️ Показательная тренировка девчонок сборной Донецкой Народной Республики по тяж... — 29 июня 2026 г. в 12:52:28.942
🏋️🏋️🏋️ Показательная тренировка девчонок сборной Донецкой Народной Республики по тяжёлой атлетике. Тяжёлая атлетика — олимпийский вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по поднятию штанги над головой и от пола. Соревнования включают два упражнения: рывок и толчок: Рывок — подъём штанги над головой одним непрерывным движением. Атлет берёт штангу широким хватом, поднимает её и фиксирует на вытянутых руках, одновременно подседая под снаряд. Затем он встаёт, удерживая штангу над головой. Толчок — состоит из двух этапов. Сначала спортсмен поднимает штангу на грудь, подседая под неё. Затем, после короткой паузы, выталкивает штангу вверх над головой и фиксирует её на вытянутых руках. 🔸🔸В тяжёлой атлетике важны не только силовые показатели, но и гибкость, скорость и координация. Многократные чемпионки ДНР, Чемпионки и призёрши Всероссийских турниров выполнили показательную тренировку под руководством тренера – преподавателя МКУ ДО "Володарской спортивной школы" Корсун Екатерины Александровны в зале тяжёлой атлетики для юных жителей села Старченково Володарского муниципального округа. Гавриленко Ксения - кандидат в Мастера спорта, Мироненко София - первый разряд, Гаврилюк Анна - второй разряд 🤍💙❤️