МКУК "Центральная библиотека Таборинского сельского поселения"
Без категории · 29 июня 2026 г.
22.06.2026 Час информации «Здоровье и вредные привычки лета». — 29 июня 2026 г. в 10:08:50.512
22.06.2026 Час информации «Здоровье и вредные привычки лета». Летние привычки у ребят бывают очень «каникульные»: хочется бегать, играть, не думать о мелочах. Но лето - время, когда здоровью особенно важно помочь простыми правилами. ГРЯЗНЫЕ РУКИ. Хочется потрогать всё: песок, траву, качели. А микробы - тоже любят лето и путешествуют через руки в рот. Поэтому: мой руки с мылом после улицы, перед едой и после туалета; если нет воды - используй салфетку/антисептик. МАЛО ПИТЬ ВОДЫ. Жарко – и, кажется, что “и так нормально”, а в организме уже начинается сухость. Ребятам предложили эксперимент с растением. Крапива выжила только в стакане с чистой водой. Вывод: ничто другое (соки, чаи покупные, кока-колла и т.д.) жажду не утоляет. Поэтому: пей чаще маленькими глотками и держи бутылку с водой (лучше не пластиковую, а стеклянную) рядом. НЕВНИМАТЕЛЬНОСТЬ. Всегда смотри под ноги, иначе наступишь на змею. Там, где трава высокая, тропинка узкая, хочется прыгнуть “куда поближе”. Поэтому: ходи по тропинкам, не лезь в густые кусты, смотри под ноги. В незнакомых местах носи резиновую обувь и ходи спокойно и шумно, чтобы у змеи была возможность уйти с твоего пути. ЛЕНЬ ЧИСТИТЬ ЗУБЫ. “Мы же на каникулах!” - и щётка забывается. Поэтому: чисти зубы утром и вечером, а после сладкого - хотя бы прополощи рот водой. НЕ ОСМАТРИВАТЬ СЕБЯ НА КЛЕЩЕЙ. Даже дома в огороде, а не только в лесу или в высокой траве можно незаметно “подхватить” непрошеного гостя. Домашние животные запросто могут принести опасного клеща прямо в постель или на диван. Ребятам был показан белый флаг-тест для определения наличия клещей на любом участке. Провёл поверх травы – и сразу видно всё на белой ткани. Поэтому: после прогулки проверь себя и одежду - голову, за ушами, подмышки, пояс, места под резинками. При обнаружении клеща (у него восемь лапок) - сразу к взрослым и в медпункт. СКВОЗНЯК. Открыли форточку, и сразу продуло. Поэтому: не стой под прямым холодным воздухом и не устраивайся так, чтобы тебя “морозило” после жары. МАЛО ЧИТАТЬ. Днём столько впечатлений, что книга откладывается. Поэтому: введи “читательское лето” – 15-40 минут в день. Можно брать книгу с собой и читать в тени. МОРОЖЕНОЕ. Всегда хочется мороженого в жару. Поэтому: лучшее лакомство - подтаявшее, не ледяное. Дай горлу и животу привыкнуть, ешь маленькими кусочками, а ещё лучше - ложечкой. СИДЕТЬ ДОЛГО В ТЕЛЕФОНЕ. Экран заменяет движение, глаза устают, тело “забывает” двигаться. Лето пройдёт быстро и незаметно. Нечего будет вспомнить. Поэтому: ограничь до 30 минут в день телефон, один день в неделю проводи вообще без телефона. ПОД СОЛНЦЕМ БЕЗ ГОЛОВНЫХ УБОРОВ. Соблюдай солнцезащитный режим. #Здоровое_село_территория_трезвости #ЗОЖТСП