🚑 Мозг — наш главный ресурс! 🧠✨ — 22 июля 2026 г. в 11:11:08.070
🚑 Мозг — наш главный ресурс! 🧠✨ Сегодня, 22 июля, отмечается Всемирный день мозга. В рамках Недели сохранения здоровья головного мозга, объявленной Минздравом РФ, специалисты Корниловского ДК провели небольшую акцию, подготовили и раздали жителям памятки с полезными советами по поддержанию здоровья мозга. Надеемся, что эти простые рекомендации помогут вам оставаться бодрыми и активными! ❗Вот несколько рекомендаций: - Регулярно проходить диспансеризацию и контролировать артериальное давление, уровень сахара и холестерина; - Поддерживать физическую активность - умеренные нагрузки улучшают кровообращение и снижают риск инсультов; - Тренировать мозг с помощью интеллектуальной активности: чтения, обучения новому, решения головоломок, творчества; - Придерживаться сбалансированного питания, включая овощи, рыбу, богатую омега-3, орехи и цельные злаки; - Высыпаться, не менее 7–8 часов в сутки, и избегать хронического стресса; - Отказаться от вредных привычек - алкоголя и курения. 💯Забота о здоровье головного мозга - это вклад в качество жизни, долголетие и сохранение ясного ума на долгие годы. При появлении тревожных симптомов, головные боли, головокружение, проблемы с памятью и концентрацией необходимо обратиться к врачу. Берегите себя и свой «главный компьютер»! #КорниловскийДК