🧨 Чем грозит, если стресс в нервной системе никак не убавляется?
🧨 Чем грозит, если стресс в нервной системе никак не убавляется? Представьте обычную колонку с регулятором громкости. Когда вокруг становится опасно, ручка поворачивается вправо: сердце работает быстрее, мышцы собираются, организм выбрасывает кортизол и готовится справляться. Опасность прошла — громкость должна снова снизиться. Но что, если регулятор со временем начинает заедать? 26 августа исследователи Сиднейского университета опубликовали в "American Journal of Psychiatry" работу о гене FKBP5, который участвует в настройке реакции организма на гормоны стресса, в том числе кортизол. 🧠 Изучая посмертную ткань мозга людей с шизофренией, учёные обнаружили на определённых участках FKBP5 меньше метильных «меток-тормозов». Чем их меньше, тем активнее мог работать ген; особенно заметными различия становились с возрастом и во фронтальной коре — области, важной для мышления, принятия решений и эмоциональной регуляции. Представьте: стресс уже должен был стихнуть, а система всё ещё держит звук громче, чем нужно. Я конечно не хочу вас напугать, не путайте причину и следствие. Эта работа еще не доказывает, что человек долго нервничал - и поэтому заболел шизофренией. Шизофрения возникает из сложного сочетания генетических и биологических факторов и окружающей обстановки. Но исследование показывает возможный механизм, через который нарушенная регуляция стресса может "хакнуть" уязвимость мозга. И от этого становится не по себе... Хотя большинство из нас не страдает тяжёлыми психическими расстройствами, но хорошо знает состояние, когда событие закончилось, а тело все еще полно остатков "эмоционального мусора" - остаточное мышечное и психоэмоциональное напряжение, которое не успело погаснуть после пережитой нагрузки. 🌿 Поэтому нейрорелаксация для нас — это отнюдь не просто приятная практика, когда человека погладили и он отдохнул. Это регулярная возможность напомнить нервной системе через тело, что сейчас можно "снизить громкость". Состояние базовой безопасности, в которое погружается принимающий, прикосновение в нужном диапазоне "золотого сечения", тепло, покачивание, ритм, давление, тишина и присутствие заботливого человека создают условия, в которых напряжение может постепенно отпускаться, а вся система - возвращаться к более спокойной регуляции. 💚 Друзья, берегите себя и своих близких! Делайте Мнуши в семьях, дома, друг другу. У нас уже такое большое сообщество - будьте друг для друга личными релаксологами!