Да, старый опыт нельзя отменить одними словами.
Да, старый опыт нельзя отменить одними словами. Но ему можно дать рядом новый. Новый опыт не стирает прошлое и не записывает поверх него красивую картинку. Но он может изменить автоматическую реакцию на воспоминание. То, что раньше сопровождалось только страхом и напряжением, постепенно начинает сосуществовать с ощущением опоры, тепла и возможности выдохнуть. Прошлое остаётся прошлым. Но телу уже не обязательно каждый раз переживать его как настоящее. Нейрорелаксация работает именно с этим уровнем опыта. Нейрорелаксация, конечно, не стирает прошлое и не занимается фантазиями о том, что плохого никогда не случалось. Мы не переписываем человеку биографию и не заставляем его срочно "отпустить", "простить", "закрыть гештальт" или начать мыслить позитивно. Мы делаем другое. Создаём условия, в которых нервная система получает новый телесный опыт. Сейчас рядом человек, которому можно доверять. Сейчас не нужно защищаться. Сейчас тебя не заставляют ничего доказывать, объяснять, терпеть или преодолевать. Можно просто лежать, чувствовать тепло, ритм, покачивание, мягкое давление, прикосновение. Можно перестать всё контролировать хотя бы на какое-то время. И тогда происходит волшебство. Тело постепенно начинает понимать не умом, а буквально через ощущения: опасность закончилась. Нейрорелаксация - это способ обучать нервную систему состоянию, которое многие современные люди практически забыли.