В рамках Недели здорового питания в 9 классе МОАУ школа - интернат основного общего обр... — 17 марта 2026 г. в 03:49:00.222
В рамках Недели здорового питания в 9 классе МОАУ школа - интернат основного общего образования д. Новониколаевка прошли семинар на тему "Питание и здоровье : Научный взгляд" и классный час «Здоровое питание. Вредная пятерка и полезная десятка». В ходе классного часа ребята разобрали, чем могут быть вредны и полезны продукты, которые они едят. Затем сравнили свои ответы с мнением врачей-диетологов. Врачи-диетологи всего мира выявили пятерку самых вредных для человека продуктов. Мы их поместили в табличку «Вредная пятерка». Сладкие газированные напитки. Созданы не для утоления жажды, а для ее вызывания. Отличаются гигантским содержанием сахара: в одном стакане не менее пяти чайных ложек. Картофельные чипсы, особенно приготовленные не из цельной картошки, а из пюре. В сущности, это смесь углеводов и жиров плюс искусственные вкусовые добавки. Сладкие шоколадные батончики. Большое количество сахара, химические добавки, высочайшая калорийность. Сосиски, сардельки, колбаса, паштеты и другие продукты, с так называемыми скрытыми жирами. В их составе сало, нутряной жир, свиная шкурка занимают до 40% веса, но маскируются под мясо, в том числе и с помощью вкусовых добавок. Жирные сорта мяса, особенно в жареном виде. Оказалось, что нет ничего страшнее сосиски в тесте в сочетании с лимонадом! Многие врачи к этой вредной пятерке добавляют еще и жевательные конфеты, чупа-чупс, майонез, кетчуп, лапшу быстрого приготовления, порошковые напитки. Во всех этих продуктах много химии. Постепенно ядовитые вещества накапливаются, и вызывают различные заболевания. В табличку «Полезная десятка» диетологи записали: яблоки, лук, чеснок, морковь, грецкий орех, рыбу, молоко, мед, бананы, чай. От того, что и как мы едим, зависит наше здоровье, настроение, самочувствие. Правильное питание - это важнейшее условие здорового образа жизни. Человеку нужно есть, Чтобы встать и чтобы сесть, Чтобы прыгать, кувыркаться, Песни петь, дружить, смеяться, Чтоб расти и развиваться И при этом не болеть. Нужно правильно питаться С самых юных лет уметь. Подведем теперь итог: Чтоб расти – нужен белок. Для защиты и тепла Жир природа создала. Как будильник без завода Не пойдет ни тик, ни так, Так и мы без углеводов Не обходимся никак. Витамины – просто чудо! Сколько радости несут: Все болезни и простуды Перед нами отвернут. Вот поэтому всегда Нам нужна Полноценная еда.