☀️🌳Лето: правила безопасности на жаре
☀️🌳Лето: правила безопасности на жаре 🌻Летняя пора всегда остается любимым временем года и для детей, и для их родителей. Чтобы последствия жаркой погоды не омрачили летний отдых, важно соблюдать ряд мер предосторожности, которые помогут сохранить здоровье. 1️⃣ Питьевой режим 💧 Пейте фильтрованную или бутилированную воду. Сделайте так, чтобы питьевая вода всегда была под рукой. 🧃 Ограничьте употребление пакетированных соков, газировки и сладких йогуртов. 💡 Высокая температура воздуха неизбежно приводит к увеличению потери жидкости организмом через потоотделение. Недостаточное восполнение этой потери может привести к обезвоживанию и другим негативным последствиям. 2️⃣ Пищевая безопасность 🍎 Тщательно мойте овощи, фрукты и ягоды перед употреблением. 🧊Храните скоропортящиеся продукты (салаты, десерты, молочные и мясные продукты) только в холодильнике, соблюдайте сроки хранения. ❗️Помните, что детский организм более уязвим, чем взрослый, поэтому его здоровье может пострадать первым от некачественных или испорченных продуктов. 3️⃣ Гигиена рук 🧼 Регулярно мойте руки с мылом, особенно после посещения туалета и перед едой. Следите за чистотой рук у детей. 🤚 В дорогу или на прогулку возьмите с собой влажные дезинфицирующие салфетки. Они помогут быстро удалить загрязнения, если нет доступа к воде. ❗️Такие действия помогут снизить вероятность заболеть «болезнями грязных рук». ☀️Осторожно, солнце! 🏖️Чрезмерно длительное пребывание на солнце может привести к перегреву, ожогам или солнечному удару. ❗️Помните: ✔️Максимальная солнечная активность приходится на период с 10.00 до 16.00. В это время лучше меньше находиться на улице, чтобы не перегреться. ✔️Наносите солнцезащитное средство за 15 минут до выхода на улицу. ✔️Выходя на улицу, надевайте свободную легкую одежду и не забывайте о головном уборе. С заботой о здоровье❤️ Источник изображения – графический редактор SUPA