Продолжаем наш цикл полезных материалов о профилактике мочекаменной болезни.
Продолжаем наш цикл полезных материалов о профилактике мочекаменной болезни. Сегодня мы затронем фундаментальную тему — питьевой режим. Вместе с нашей пациенткой Ольгой ❤️ и врачом-урологом Терехиным Игорем Владимировичем мы подготовили ответы на самые частые вопросы о том, как правильно «промывать» почки. ✅Какую воду лучше выбрать? Для ежедневного употребления идеально подходит обычная фильтрованная или негазированная столовая вода. Врач акцентирует внимание на том, что лечебную минеральную воду с высоким содержанием солей нельзя пить бесконтрольно, так как это может не предотвратить, а, наоборот, спровоцировать образование камней. ✅Можно ли пить соки и в каком количестве? Соки не являются полноценной заменой воде. Доктор рекомендует отдавать предпочтение свежевыжатым напиткам из цитрусовых, особенно лимонному и апельсиновому сокам, так как содержащиеся в них цитраты препятствуют кристаллизации солей. Однако важно соблюдать меру: 150-200 мл в день будет вполне достаточно, чтобы поддержать здоровье и не перегрузить организм сахаром. ✅Что нужно пить по утрам? Идеальное начало дня для здоровья почек — стакан чистой теплой воды сразу после пробуждения. Это помогает запустить процессы метаболизма и восполнить дефицит жидкости, накопившийся за ночь. Если нет противопоказаний со стороны желудка, в воду можно добавить дольку лимона. Следите за нашими обновлениями, чтобы узнать еще больше практических советов по сохранению здоровья мочевыделительной системы!