Сорок секунд для восстановления внимания
Сорок секунд для восстановления внимания Внимание — ресурс, который у педагога расходуется особенно быстро: уроки, класс, постоянная необходимость удерживать фокус. Исследования показывают, что даже короткий контакт с приятным изображением помогает переключиться. Например, в эксперименте 2015 года участники 40 секунд смотрели на цветущую зелёную крышу и лучше справлялись с заданием на концентрацию, чем те, кто смотрел на бетонную. Ещё раньше, в 2008 году, психологи из Мичиганского университета выяснили: внимание восстанавливает не только прогулка в парке, но и просто фотографии природы. В эксперименте 2009 года люди, которые смотрели на фото близкого человека во время неприятной процедуры, переносили процедуру легче. Близкий при этом не был рядом. Работала сама фотография. Мы десятки раз в день смотрим на экран смартфона. Так почему бы не сделать его ресурсом для себя? Давайте вместе подумаем, какое изображение лучше установить, чтобы оно вызывало положительные эмоции. А что стоит у вас на экране? Расскажите 👇