ГТО — федеральная программа физкультурной подготовки, которая предполагает проведение и... — 3 февраля 2026 г. в 10:13:46.225
ГТО — федеральная программа физкультурной подготовки, которая предполагает проведение испытаний с установленными нормативами и предлагает всем желающим пройти тесты и получить награды, независимо от уровня физической подготовки. Комплекс включает 18 возрастных ступеней. Они сформированы в соответствии с возрастом участников. Например: первая ступень — 6–7 лет; вторая ступень — 8–9 лет; третья ступень — 10–11 лет; четвёртая ступень — 12–13 лет; пятая ступень — 14–15 лет; шестая ступень — 16–17 лет; седьмая ступень — 18–19 лет; восьмая ступень — 20–24 года; девятая ступень — 25–29 лет; десятая ступень — 30–34 года; одиннадцатая ступень — 35–39 лет; двенадцатая ступень — 40–44 года; тринадцатая ступень — 45–49 лет; четырнадцатая ступень — 50–54 года; пятнадцатая ступень — 55–59 лет; шестнадцатая ступень — 60–64 года; семнадцатая ступень — 65–69 лет; восемнадцатая ступень - от 70 лет и старше. Программа испытаний включает в себя три основных блока: силовые упражнения (например, подтягивания, отжимания, рывок гири), выносливость и скорость (бег на различные дистанции, лыжные гонки, плавание), гибкость и координация (наклоны, прыжки в длину, метание) Для каждой ступени ГТО действуют свои нормативы, отличающиеся для мужчин и женщин. Результаты испытаний измеряют в минутах, секундах, метрах или количествах раз. Есть три уровня сложности, за достижение которых участник награждается соответствующим уровню знаком отличия: бронзовым, серебряным и золотым. Каждый знак подтверждается именным документом. Для успешной сдачи нормативов ГТО предусмотрены разные поощрения и льготы: дополнительные баллы к ЕГЭ, прибавки к стипендиям, бонусы к зарплате, дополнительные дни отпуска.