МОБУ ООШ № 24 ИМ. Н. Ф. ЛЕСКОВА ХУТОР СОКОЛИХИНА ЛАБИНСКОГО РАЙОНА
Образование · 27 октября 2026 г.
🍂 Осень — не время грустить. Осень — это время радоваться!
🍂 Осень — не время грустить. Осень — это время радоваться! Именно под таким девизом прошло мероприятие нашего школьного психолога Акопян Амалии Рафиковны для учащихся старших классов. Осенняя хандра, нехватка солнца и накопившаяся усталость перед концом первой четверти — знакомое состояние для многих. Чтобы помочь ребятам посмотреть на это время года под другим углом, встреча прошла в два этапа: 🎬 Сначала — честный разговор через кино. Вместе мы посмотрели фильм «Осенняя депрессия». Это не просто развлекательное кино, а отличный повод поговорить о том, почему осенью падает настроение, куда уходит энергия и как отличить обычную сезонную грусть от первых признаков выгорания. Фильм стал отличной метафорой и помог ученикам узнать в героях самих себя. 🧠 Затем — практика. Сразу после просмотра состоялось консультативное занятие «Как работать со стрессом». Никаких скучных лекций — только живой диалог и полезные инструменты. Амалия Рафиковна рассказала, как отличить полезный стресс (эустресс) от разрушительного, и поделилась простыми техниками самопомощи, которые можно применять прямо на перемене: «Дыхание по квадрату» для быстрого снятия тревоги; «Техника заземления 5-4-3-2-1», чтобы вернуться в момент «здесь и сейчас»; Правило «маленьких побед» для борьбы с прокрастинацией; Информационный детокс — как не утонуть в потоке новостей и школьных чатов. Ребята узнали, как экологично проживать негативные эмоции, не копить их в себе, грамотно распределять нагрузку в учебе и находить ресурс даже в самый пасмурный день. Встреча получилась очень теплой: старшеклассники активно делились своими переживаниями и задавали вопросы, понимая, что они в своих чувствах не одиноки. Огромное спасибо Амалии Рафиковне за создание безопасного пространства, где можно быть искренним, и за такие нужные практические знания! 🙏 А как вы справляетесь с осенней хандрой? Есть ли у вас свои проверенные способы поднять себе настроение? Делитесь в комментариях! ⬇️ #ПсихологияВШколе #ШкольныйПсихолог #ОсеньНеВремяГрустить #СтаршиеКлассы