😊 С 8 по 14 июня 2026 года проходит Неделя информирования о важности физической активн...
😊 С 8 по 14 июня 2026 года проходит Неделя информирования о важности физической активности. ⚠️ Низкий уровень физической активности наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным холестерином и артериальным давлением входит в число ключевых факторов риска развития хронических заболеваний. Последствия недостаточной активности: 💔 Повышение риска ишемической болезни сердца на 30%; 🍬 Увеличение вероятности развития сахарного диабета 2 типа на 27%; 🎗️ Рост риска онкологических заболеваний толстой кишки и молочной железы на 21-25%. ✅ Рекомендации ВОЗ: 🚶♂️ 150-300 минут умеренной или 75-150 минут интенсивной физической нагрузки в неделю; 💪 Для дополнительного укрепления здоровья – более 300 минут умеренной или более 150 минут интенсивной активности еженедельно. 🏃♀️ Регулярная физическая активность – простой и эффективный способ сохранить здоровье и предотвратить развитие многих заболеваний.