Спать до обеда на каникулах — базовый минимум или роскошный максимум? — 6 июля 2026 г. в 05:00:08.466
Спать до обеда на каникулах — базовый минимум или роскошный максимум? Во время учебного года дети часто недосыпают: ранние подъёмы, уроки, кружки, домашние задания… Неудивительно, что в каникулы хочется просто выспаться! И это нормально: организму нужно восполнить дефицит сна. Но резкий сдвиг режима — когда ребёнок спит до обеда, а ночью бодрствует и листает ленту в телефоне — может стать проблемой. В итоге к концу каникул вернуть привычный распорядок будет непросто Как же найти баланс между полноценным отдыхом и сохранением здоровых привычек? А какие лайфхаки помогают вашей семье сохранять режим на каникулах? Поделитесь в комментариях!
484 просмотров