🌪 Интенсивные эмоции и сложные ситуации — это нормально. Важно уметь с ними справляться. — 16 апреля 2026 г. в 13:55:43.336
🌪 Интенсивные эмоции и сложные ситуации — это нормально. Важно уметь с ними справляться. Делимся 4 упражнениями, которые помогают развить этот навык: 🎨 «Эмоции и цвет» — ищем связь между чувствами и образами, расширяем эмоциональный словарь. 💨 «Волшебное дыхание» — быстрый способ снять напряжение, когда накрывает с головой. 🎁 «Подарок» — создаём тёплую, поддерживающую атмосферу в классе. 🧸 «Внутренний малыш» — учимся саморегуляции и берём под контроль импульсивные реакции. Пробуйте, практикуйте, делитесь результатами. Эмоции — не враги, а компас. Важно научиться их слышать и проживать экологично.
6 019 просмотров