Сосны активно выделяют фитонциды — биологически активные вещества, которые подавляют ро... — 17 июля 2026 г. в 06:54:39.308
Сосны активно выделяют фитонциды — биологически активные вещества, которые подавляют рост и развитие болезнетворных микроорганизмов. В результате воздух в сосновом лесу считается одним из самых чистых: в нём содержится минимальное количество бактерий (порядка 200–300 на кубический метр). Положительное влияние на дыхательную систему. В хвое содержатся эфирные масла (терпены, например пинены), которые при вдыхании могут облегчать дыхание, расширять бронхи и в целом способствовать улучшению вентиляции лёгких. Поэтому такой воздух особенно рекомендуют людям с некоторыми заболеваниями дыхательных путей. .Снижение уровня стресса и улучшение настроения. Аромат хвои, тишина, шелест листьев, игра света в кронах — всё это в комплексе действует успокаивающе. Исследования показывают, что прогулка в лесной среде может снижать уровень кортизола (гормона стресса), помогать «перезагрузиться», уменьшать тревожность и в целом улучшать эмоциональное состояние