ого, ничего себе статистика: по данным института питания РАН, аж 80% россиян сильно не ...
ого, ничего себе статистика: по данным института питания РАН, аж 80% россиян сильно не добирают клетчатки. а потом мы удивляемся, почему вес и отёки стоят, а вздутие с тягой к сладкому становятся нормой🥲 салат из огурцов и помидоров не поможет — там клетчатки огурцах меньше 1г на 100г, а нам надо хотя бы 25г в день. Сохранила себе шпаргалку с топ-10 продуктами с высоким содержанием клетчатки, делюсь ссылкой — https://max.ru/viktoriahey/AZ9ktLmzLNI
2 170 просмотров